A consciência é o primeiro passo para o controle.

Seu Reebok Icon não monitora apenas seus movimentos — ele também ajuda a cuidar da sua mente. Com detecção contínua de estresse baseada na frequência cardíaca, o relógio mostra o que seu corpo está sentindo mesmo quando sua mente está ocupada.

Como Funciona
O Reebok Icon analisa variações na frequência cardíaca para estimar os níveis de estresse.
No aplicativo, você pode ativar o monitoramento automático e definir a frequência das medições para receber informações ao longo do dia.

Gerencie Seu Estresse
Leitura alta? Use as ferramentas certas:

• Inicie o modo Respiração guiada (Rápida, Suave ou Lenta) para relaxar.

• Afaste-se das telas, hidrate-se ou movimente-se um pouco.

• Registre manualmente eventos estressantes para identificar padrões.

  O objetivo não é ter zero estresse — e sim administrá-lo do seu jeito.

Dicas para uma Medição Precisa

• Use o relógio bem ajustado, especialmente durante períodos de descanso.

• Ative o monitoramento automático pelo app para ter uma visão mais completa.

• Evite cafeína ou álcool antes de uma medição manual (podem alterar os batimentos).

Dica: Combine os dados de estresse com as informações de sono para uma visão mais completa da sua recuperação.