Seu Reebok Icon facilita o entendimento da qualidade do seu sono — e como melhorá-lo — sem que você precise fazer nada extra.
Monitoramento Automático
Basta usar o relógio enquanto dorme. O Icon detecta automaticamente a hora em que você adormece e acorda — sem precisar iniciar ou parar manualmente.
Fases do Sono – O que o Relógio Mede
| Fase | O que Significa |
|---|---|
| Sono Leve | Fase de transição em que o corpo começa a relaxar |
| Sono Profundo | Recuperação física e fortalecimento do sistema imunológico |
| Sono REM | Sonhos, processamento de memória e atividade cerebral |
Ver quanto tempo você passa em cada fase ajuda a entender a qualidade do sono, não apenas a quantidade.
Sonecas Também Contam
Precisa de um descanso rápido? O Reebok Icon detecta automaticamente sonecas diurnas e as inclui na sua pontuação geral de bem-estar.
Dicas para Melhor Monitoramento do Sono
Use o relógio bem ajustado (mas não apertado).
Coloque para carregar antes de dormir (idealmente 30–50 %).
Limpe os sensores antes de dormir.
Reduza o uso de telas e a intensidade da luz para melhorar o sono (e os dados).
Crie uma rotina regular de sono para melhorar a precisão do monitoramento.
Observação sobre o Tempo de Processamento
As sessões de sono (e sonecas) podem levar até 1 hora para aparecerem no aplicativo após você acordar. Não se preocupe — os dados estão sendo processados e serão exibidos automaticamente.
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