La prise de conscience est la première étape pour reprendre le contrôle.

Votre Reebok Icon ne se limite pas à votre activité physique — il vous aide aussi à mieux gérer votre état mental. Grâce à la détection continue du stress basée sur l’analyse de votre fréquence cardiaque, la montre détecte les signes de tension même lorsque votre esprit est occupé.

Comment ça fonctionne ?
Le Reebok Icon surveille les variations de fréquence cardiaque pour estimer votre niveau de stress.
Dans l’application, vous pouvez activer les mesures automatiques et définir leur fréquence pour obtenir un suivi régulier tout au long de la journée.

Gérer votre Stress
Niveau élevé ? Voici vos outils :

• Utilisez le mode Respiration guidée (Rapide, Douce ou Lente) pour vous détendre.

• Faites une pause, hydratez-vous ou bougez un peu.

• Enregistrez les événements stressants manuellement pour suivre les tendances.

  Le but n’est pas d’éliminer complètement le stress, mais de mieux le gérer.

Conseils pour une Mesure Précise

• Portez la montre bien ajustée, surtout au repos.

• Activez le suivi automatique dans l’application pour une vue complète.

• Évitez la caféine ou l’alcool avant une mesure manuelle, car cela peut influencer votre fréquence cardiaque.

Astuce : Combinez ces données avec celles du sommeil pour mieux comprendre l’impact du stress sur votre récupération.